التخطي إلى المحتوى
أطباء بريطانيين يحذرون السيدات من الجلوس لفترات طويلة

نصح العديد من الأطباء البريطانيين السيدات بضرورة ممارسة الرياضة وخطورة الجلوس لساعات طويلة  في العمل، أو أمام شاشة التلفاز دون ممارسة الحركة، وجاء تقرير من اللجنة الطبية ببريطانيا يؤكد إصابة السيدات بالعديد من الأمراض جراء قلة الحركة، وبخاصة ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر، ومن جانبه أكدت إحدى الصحف البريطانية بأن التجاعيد التي تظهر في سن مبكر وبخاصة للسيدات، إنما هي نتيجة لعدم ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي.

وفي حوار أجراه أحد الصحفيين مع سيدة تبلغ من العمر ثمانين عاما، سئلت عن الأسباب التي جعلتها تتمتع بصحة جيدة في هذا العمر المتقدم، قالت: “كنت أقوم يومياً بإعداد فطوري المكون من الألياف، وأحرص على تناول الخبز الأسمر والحليب، ثم أقوم بعدها بالخروج للنادي وممارسة الرياضة”، وذكرت أيضا أنها لا تفضل تناول الوجبات السريعة.

كما أكدت بعض الدراسات أن قلة النشاط البدني قد يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى وليس فقط ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر، ومن بينها مرض السكر والقلب والضغط، ومتلازمة التعب المزمن والعديد من الأمراض الأخرى التي لا حصر لها، والتي يمكن للسيدات تجنبها بمزاولة نشاط بدني بسيط، ولكن يجب الاستمرار عليه يومياً كالمشي أو ركوب الدرجات لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وأيضا التمتع بجسم سليم.

وشدد بعض أطباء الصحة العامة والتغذية إلى ضرورة أن يغرس الأبوين في أطفالهما حب الرياضة والاستمرار على ممارستها بعد الكبر، لتجنب الإصابة بالأمراض قدر المستطاع.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *