متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر التجاعيد وعلامات الشيخوخة من المشكلات الجلدية التي تُزعج الكثير من الأشخاص. وبالتالي، يبحث الكثيرون عن طرق للحفاظ على بشرة شابة ومشدودة. يُعتبر النوم على الظهر إحدى العادات البسيطة التي يمكن أن تساهم في تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة.

في هذه المقالة، سنتناول فوائد النوم على الظهر في تقليل التجاعيد وكيفية الاستفادة منها للحصول على بشرة صحية وشابة.

فوائد النوم على الظهر في تقليل التجاعيد:
1. تقليل ظهور التجاعيد الوجهية: عندما تنام على ظهرك، يكون الوجه معرضًا للهواء بشكل أقل، مما يقلل من حدوث احتكاك بين الوجه والوسادة. وهذا يساعد على تقليل ظهور التجاعيد الوجهية المبكرة، خاصة التجاعيد التي تحدث نتيجة الاحتكاك المتكرر للوجه بالوسادة أثناء النوم على الجانب.

2. تحسين توزيع الوزن على الوجه: عندما تنام على الظهر، يكون وزن الرأس والجسم موزعًا بالتساوي على الوجه. وهذا يساعد على تجنب ضغط نقاط معينة على الوجه، مما يقلل من احتمالية ظهور التجاعيد نتيجة الضغط المفرط على الجلد.

3. دعم للترطيب الطبيعي للبشرة: عندما تكون وجهك مستويًا على الوسادة أثناء النوم على الظهر، يتمكن الجلد من الاستفادة بشكل أفضل من الزيوت الطبيعية والترطيب الطبيعي الذي يفرزه الجلد. وبالتالي، يمكن أن يحافظ النوم على الظهر على رطوبة البشرة ويقلل من جفافها، مما يساهم في منع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

4. تقليل ضغط الجاذبية على الوجه: عندما تنام على الظهر، يتم تقليل ضغط الجاذبية على الوجه والرقبة. وهذا يساعد في الحفاظ على توتر الجلد ومرونته، مما يقلل من ترهل الجلد وظهور التجاعيد العميقة.