فوائد صحية للقهوة الإسبريسو وأضرارها المحتملة
القهوة الإسبريسو هي نوع من القهوة الإيطالية يتم تحضيرها من خلال ضخ الماء الساخن تحت ضغط عالٍ خلال حبوب البن المطحونة ناعماً. تتميز الإسبريسو بطعمها القوي والمركز، كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المحتملة.
فوائد صحية للقهوة الإسبريسو
تساعد على منع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري:
تحتوي الإسبريسو على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
تبطئ نمو الخلايا السرطانية:
تحتوي الإسبريسو على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
تساعد على منع تليف الكبد:
تحتوي الإسبريسو على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكبد من التلف.
تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول:
تحتوي الإسبريسو على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
تحسن المزاج:
تحتوي الإسبريسو على الكافيين الذي يمكن أن يساعد على تحسين المزاج واليقظة.
أضرار المحتملة للقهوة الإسبريسو
التهاب المفاصل الروماتويدي:
يمكن أن تزيد الإسبريسو من مستويات البروتين الذي يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي.
الحموضة:
يمكن أن تزيد الإسبريسو من إفراز حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى الحموضة.
ارتفاع ضغط الدم:
يمكن أن تزيد الإسبريسو من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
قرحة المعدة:
يمكن أن تزيد الإسبريسو من إفراز حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى قرحة المعدة.
بشكل عام، تعتبر القهوة الإسبريسو مشروبًا صحيًا يحتوي على العديد من الفوائد المحتملة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الإسبريسو يمكن أن تسبب بعض الأضرار المحتملة، خاصةً عند الإفراط في تناولها.