مشروب القهوة بالزنجبيل والقرفة لفقدان الوزن
الوزن الزائد هو مشكلة تعاني منها الكثير من النساء والرجال، ويبحث الكثيرون عن طرق آمنة وطبيعية للتخلص منه. ويعتبر مزيج القهوة والزنجبيل والقرفة من الوصفات الطبيعية التي قد تساعد على فقدان الوزن، وذلك بفضل خصائص هذه المكونات في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى قدرتها على حرق الدهون.
مكونات وطريقة تحضير مشروب القهوة بالزنجبيل
المقادير
- ملعقة صغيرة قهوة
- كوب حليب قليل الدسم
- نصف ملعقة صغيرة شرائح زنجبيل
- ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون
الطريقة
1. ضعي الحليب في وعاء عميق على نار متوسطة حتى يغلي.
2. أضيفي مسحوق القهوة، ثم الزنجبيل والهيل. قومي بالتحريك جيدًا واتركيها على نار هادئة.
3. انزعي المشروب عن النار، صفيه، ثم قدميه فورًا.
مكونات وطريقة تحضير القهوة مع الزنجبيل والقرفة
المقادير
- 2 خوخ مقطع
- 2 ملعقة كبيرة قهوة
- ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ربع ملعقة صغيرة مسحوق زنجبيل
- ملعقة صغيرة سكر
الطريقة
1. صفي الخوخ جيدًا للحصول على عصير الخوخ، ثم ضعي شراب الخوخ مع نصف كمية القهوة في وعاء الخلاط الكهربائي واخفقيهم جيدًا لمدة دقيقة.
2. اسكبي كوب من الماء البارد في إبريق القهوة، إضافة إلى السكر والقرفة والزنجبيل، واتركيه على النار ليغلي على نار متوسطة.
3. اخفضي الحرارة، ثم أضيفي خليط عصير الخوخ مع القهوة، قومي بالتحريك، ثم اتركيه لفترة.
4. صبي مشروب القهوة في الكوب واستمتعي به.
فوائد مشروب القهوة بالزنجبيل والقرفة لفقدان الوزن
- تقليل الشهية: يساعد الزنجبيل والقرفة على تقليل الشهية، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام.
- زيادة الشعور بالشبع: تساعد القهوة والزنجبيل والقرفة على زيادة الشعور بالشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- حرق الدهون:يساعد الزنجبيل والقرفة على حرق الدهون، مما يساعد على فقدان الوزن.
نصائح لتناول مشروب القهوة بالزنجبيل والقرفة لفقدان الوزن
- يفضل تناول مشروب القهوة بالزنجبيل والقرفة قبل الوجبات بمدة 30 دقيقة، وذلك لزيادة الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام.
- يمكن تناول مشروب القهوة بالزنجبيل والقرفة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.
مشروب القهوة بالزنجبيل والقرفة هو مشروب صحي ولذيذ، وقد يساعد على فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.