حرصت وزارة الصحة المصرية على نشر عدد من النصائح والخاصة بمرض القولون العصبي، فمن منا لا يريد أن يحصل على معدة مرتاحة وسليمة لا تعاني من أي اضطرابات أو خلل في وظائفها الحيوية. لذا؛ تابعونا خلال الأسطورة القادمة نستعرض معكم كافة التفاصيل.

كشفت وزارة الصحة المصرية من خلال صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن عدد من النصائح لمرضى القولون العصبي، وهي على النحو التالي:

– ضرورة تناول الأغذية الغنية بالألياف.

– الاعتدال في تناول الوجبات الغذائية.

– مع الجلوس أثناء تناول الطعام ومضغه جيدا.

– تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.

– شرب الكثير من السوائل.

– ضرورة تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

– تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.

– ممارسة الرياضة بانتظام.