متابعة- يوسف اسماعيل

تُعَدّ ضربات القلب السريعة والمفاجئة من الأعراض التي يُصاب بها العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة. إن الشعور بارتفاع ضربات القلب يمكن أن يكون مزعجًا ويثير القلق، وقد يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية والصحة العامة للفرد.

في هذه المقالة، سنتعرف على بعض الأسباب الشائعة لارتفاع ضربات القلب والإجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها.

1. التوتر والقلق النفسي: يُعَدّ التوتر والقلق من أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب. فعندما تكون في حالة توتر أو قلق، يُفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول التي تزيد من نشاط القلب وتؤدي إلى زيادة ضرباته. لذا، ينبغي التعامل مع التوتر والقلق بشكل فعّال من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والتأمل، وممارسة اليوغا.

2. التحفيز النفسي والجسدي: قد يؤدي التحفيز النفسي والجسدي المكثف إلى زيادة ضربات القلب. على سبيل المثال، ممارسة الرياضة الشاقة أو تناول الكميات الزائدة من المنبهات مثل القهوة والمشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب. يُنصَح بتجنب التحفيز الزائد وممارسة الرياضة بشكل منتظم ومعتدل للحفاظ على صحة القلب.

3. الحالات الطبية المرتبطة بارتفاع ضربات القلب: هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تتسبب في زيادة ضربات القلب، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط الغدة الدرقية) واضطرابات القلب مثل تسارع القلب واضطرابات النظم الكهربائية للقلب. إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في ضربات القلب أو تعاني من أعراض مثل الدوار أو الضيق التنفس، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتشخيص السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب