متابعة علي معلا

نوبة الهلع هي حالة تتميز بحدوث أعراض جسدية وعقلية مفاجئة ومكثفة. إليك بعض الإشارات التي قد تشير إلى إصابتك بنوبة هلع:

1. القلق المفرط: تشعر بقلق شديد أو خوف غير مبرر، وقد يكون هذا القلق غير قادر على التحكم به.

2. زيادة معدل نبضات القلب: تشعر بزيادة في معدل ضربات القلب، وتصبح نبضات القلب سريعة وقوية.

3. صعوبة في التنفس: تعاني من صعوبة في التنفس، تشعر بالأنفاس القصيرة أو تشعر بالخنق أو عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

4. آلام في الصدر: قد تشعر بألم أو ضيق في الصدر، وهذا الألم قد يسبب قلقًا إضافيًا بشأن حالتك الصحية.

5. الدوار والإغماء: قد تشعر بالدوار أو الدوار الشديد، وقد تصاب بالإغماء أو تشعر بالهبوط.

6. العرق الزائد: تصبح عرقًا بشكل غزير حتى في غياب أي نشاط بدني مكثف.

7. الشعور بالتشنج أو الارتجاف: يمكن أن يصاحب النوبة هلع الشعور بالتشنج أو الارتجاف في الجسم.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب لتقييم حالتك بدقة وتأكيد التشخيص. يمكن للطبيب أن يوصف العلاجات المناسبة للتعامل مع نوبات الهلع، بما في ذلك العلاج الدوائي والأنشطة العلاجية المعرفية-السلوكية.