متابعة – مروة البطة

لتحصل على قياس ضغط صحيح، من المهم تجنب بعض الأخطاء الشائعة:

قبل القياس:

عدم الراحة: تأكد من الاسترخاء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس، و تجنب التدخين أو ممارسة الرياضة أو شرب الكافيين خلال 30 دقيقة قبل القياس.

الجلسة الخاطئة: اجلس بشكل مريح مع ظهرك مستقيمًا وقدميك مسطحتين على الأرض. لا تتكلم أو تعبر ساقيك.

وضع الكفة: تأكد من أن الكفة ملفوفة بشكل مريح حول ذراعك العارية وأن الجزء السفلي من الكفة على نفس مستوى قلبك.

أثناء القياس:

ضغط الكفة الزائد: لا تضغط بشدة على الكفة أثناء نفخها.

التحدث أو الحركة: حافظ على ثباتك و تجنب التحدث أثناء القياس.

وضع الذراع غير الصحيح: تأكد من أن ذراعك مسترخية ومدعومة على سطح مستوٍ.

بعد القياس:

تسجيل النتائج بشكل خاطئ: سجل قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي ومعدل ضربات القلب بدقة.

عدم مراجعة الطبيب: إذا لاحظت أي تغيرات في قراءات ضغط الدم، فاستشر طبيبك لمناقشة النتائج.

أخطاء أخرى:

استخدام جهاز قياس ضغط غير موثوق به: تأكد من أن جهاز قياس ضغط الدم معتمد من قبل جهة موثوقة.

عدم تنظيف الجهاز بانتظام: اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتنظيف جهاز قياس ضغط الدم بانتظام.

استخدام حجم كفة غير مناسب: تأكد من أن حجم الكفة مناسب لمحيط ذراعك.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تجنب الأخطاء الشائعة و الحصول على قياس ضغط دقيق يساعدك على مراقبة صحتك بشكل أفضل.

ملاحظة: هذه المعلومات ليست بديلاً عن المشورة الطبية. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحتك، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.