سرطان الكلى هو نوع من الأورام التي تنمو في أنسجة الكلى، وتتمثل المشكلة عندما تبدأ الخلايا في الكلى في النمو بشكل غير طبيعي، وتشكل أوراماً. عادةً، تبدأ هذه الخلايا السرطانية في الانقسام بشكل غير منتظم، مما يؤدي إلى تكوين أورام تزداد حجماً مع مرور الوقت.

أعراض سرطان الكلى 

وفقاً للتقارير، فإن سرطان الكلى يعتبر من بين أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم. ومن الجدير بالذكر أنه، بينما يمكن علاج معظم حالات سرطان الكلى التي يتم اكتشافها في مرحلة مبكرة بنجاح، إلا أنه في نسبة تتراوح بين 20 إلى 30%، يتم تشخيص المرض في مرحلة متقدمة، مما يقلل من فرص العلاج بشكل كبير.

من المهم فحص الدم في البول بانتظام لاكتشاف وجود الدم، حيث قد تكون هذه علامة على سرطان الكلى. كما يمكن أن يصاحب سرطان الكلى آلام الخاصرة، التي قد تكون ناتجة عن التهاب الكلى بسبب نمو الورم.

متلازمة الأباعد الورمية هي مؤشر آخر على احتمالية وجود سرطان الكلى، حيث تعمل الجهاز المناعي بشكل غير طبيعي ردًا على الورم السرطاني، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الحمى وفقدان الشهية.

بالإضافة إلى الأعراض المذكورة، قد يصاحب سرطان الكلى عدد من الأعراض الأخرى مثل الشعور بعدم الارتياح العام، وفقدان الوزن، وآلام العظام، وارتفاع ضغط الدم، ونقص في نسبة الدم، وارتفاع نسبة الكالسيوم.

لذا، من المهم البحث عن العلامات المبكرة لسرطان الكلى والاستشارة مع الطبيب في حالة وجود أي من هذه الأعراض لضمان تشخيص سرطان الكلى في مراحله الأولى وزيادة فرص العلاج بنجاح.

من ناحية أخرى، يُعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي تلعب دورًا بارزًا في عدة وظائف بالجسم، منها وظائف العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة، وصحة العظام. يتوفر المغنيسيوم بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ومع ذلك، يُحث على استهلاك كمية كافية يوميًا، مع الحرص على عدم التناول الزائد أو النقصان، وفقًا لما ورد في تقرير منشور على "تايمز أوف انديا".

يُشير التقرير إلى أهمية كيفية امتصاص الجسم للمغنيسيوم بكفاءة، ويُظهر أن هذا الأمر يعتمد على عوامل متعددة مثل الحالة الصحية الفردية ونمط الحياة والتغذية. على الرغم من عدم وجود وقت محدد لتناول المغنيسيوم، يمكن تحسين امتصاصه وفوائده من خلال فهم كيفية تفاعله مع الجسم والمواد الغذائية الأخرى.

يعتبر تناول الأطعمة أو المكملات الغنية بالمغنيسيوم في الصباح خيارًا مثاليًا، حيث يمكن أن يُوفر دفعة من الطاقة ويدعم الصحة العامة. يُسهم المغنيسيوم في استقلاب الطاقة، مما يعزز اليقظة والتركيز طوال اليوم.

تناول المغنيسيوم قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يدعم وظيفة العضلات وأدائها، وذلك من خلال مساهمته في تقليل تشنجات العضلات والحفاظ على استرخائها، مما يعزز الأداء الرياضي العام.

تناول المغنيسيوم خلال الوجبات يساعد على زيادة امتصاصه واستخدامه من قبل الجسم، خاصةً إذا تم تناوله مع وجبات تحتوي على البروتين والدهون الصحية، كما يمكن تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في وجباتك لتحقيق أقصى فائدة.

تناول المغنيسيوم قبل النوم قد يُسهم في تعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم، نظرًا لدوره في تعديل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعيين في الجسم عبر تأثيره على الناقلات العصبية المسؤولة عن تنظيم النوم.